Šta je danas zdrav odnos prema telu, hrani i vežbanju

U moru informacija o zdravlju, kako odabrati ono što je najbolje za nas? Kako se ne izgubiti i održati kontakt sa sobom i onim što nam zaista prija? Koja je razlika između trenutnog užitka i nečega što nam dugoročno odgovara? U ovoj epizodi, psihološkinja Dunja Stojković, farmaceutkija Saša Božić i nutricionista Marija Milanović pomažu nam da razumemo kako se nositi s različitim informacijama o ishrani i vežbanju. Ko postavlja pravila i kako da ne izgubimo kontakst sa sobom? Kako da naše telo bude subjekat, a ne objekat? Takođe, razgovaramo o vežbanju, njegovoj važnosti i šta je potrebno da ga ne bismo doživljavali kao kaznu, već kao benefit.

Hvala Dove na podršci na ovom serijalu!

Podržite našu održivost i pretplatite se na njuzleter ovde ili nas podržite kroz naš shop.

🌸 Autorka i voditeljka: Iva Parađanin Lilić
Kamera: Neda Vasiljević
Audio: Nikola Mijušković
Montaža: Đurđa Stanković
Digital: Maša Đurić
Vizuali: Dušan Lilić
Animacija: Crackandthecity
Muzika: Marko Ignjatović i Ana Janković.